PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.

PRACTICA SIETE: Disonancia cognoscitiva o cómo justificar errores.

Actividades a desarrollar:
Contestar el cuestionamiento y observar su cada uno de ustedes de identifica con las preguntas y respuestas que han subido a su blog. Deber comentar las respuestas que se vayan marcando.
Considerar que tal y como se hacen las diferentes preguntas para alterar cómo te sientes, cómo cambia la dirección de tu mente hacia la solución del problema, y cómo te inspiras.
CUESTIONARIO.
1 ¿Qué es lo que me disgusta de lo que me sucede en mi entorno?
Que mis papas no me dan mucha libertad de divertirme con mis amigos por ser menor de edad y que me pongan muchas condiciones a la hora de salir.

2. ¿Por qué tengo este problema, quién lo ha provocado?
Es más que nada por la orden de mis padres ya que ellos me dan los recursos necesarios para subsistir por lo cual los debo obedecer.

3. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer para remediarlo?
Me limita como adolescente porque hay muchas ocasiones en las que me siento sin libertad de pasar un rato agradable con mis amigos. Para remediarlo pienso que mis padres deben confiar más en mí.

4. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero?
Me detiene de forma que por no salir mucho me impide relacionarme con más personas.

5. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema?

De ambos ya que debería haber más confianza en la relación familiar, para que los padres nos dejen hacer lo que queremos.
6. ¿Cuál es el peor momento en el que he experimentado este problema?
A la hora de asistir a reuniones con mis mejores amigas, ya que como no las veo tan seguido por cambiar de semestre, y debido a que mis padres en ocasiones no me dejan asistir, quedo mal con ellas.

7. ¿Por cuánto tiempo lo he tenido?

Al inicio de la prepa, ya que he crecido y mis padres no comprenden que necesito convivir con mis amigos.
8. ¿Qué es lo que quiero, realmente? (Asegúrate que está definido en términos positivos. Piensa más en lo que quieres que en lo que no deseas).

Realmente quiero que mis padres confíen en mí, y que entiendan que al crecer los hijos cambiamos y contamos con la necesidad de convivir, por que dejamos de ser niños y esto forma parte de los cambios emocionales de los adolescentes.

9. ¿Qué verás y oirás cuando hallas logrado el objetivo? (Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato).
Observare una relación familiar más sana, debido a que por dejarme convivir seré una persona con más actitud, tendré la capacidad de escuchar experiencias y gustos de otras personas al conocerlas mejor.

10. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad? (Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti. El objetivo escogido debe reflejar cosas en la que puedas influir personalmente).

Si lo puedo iniciar yo ya que mis padres no entienden mis actitudes y piensan que estoy conforme con sus formas de educación.
11. ¿Tiene el propósito el tamaño adecuado? (Si es muy grande, pregúntate: ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlo lo bastante pequeños y alcanzable).
Si me permite alcanzar mi objetivo ya que para que esta confianza se dé debe haber una convivencia familiar que se base en la comunicación, por mi parte puedo iniciar este cambio expresando mis inconformidades para iniciar un cambio en el ámbito familiar.

12. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate: ¿Es parte de un objetivo superior?
Mi propósito no es muy pequeño ya que si alguien no da el primer paso para cambiar esa inconformidad no ocurriría una mejoría, y pienso que yo puedo dar ese primer paso.

13. ¿Por qué es importante para mí lograr este objetivo?
Mi objetivo es importante ya que si no se da ese cambio  podrían ocurrir cosas peores como enfrentar a mis padres.

14. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo?
Cuando mis papas me dejen convivir.

15. ¿Cuál es la evidencia? (Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que si has logrado lo que querías).
Que no me pongan tantos pretextos para salir.

16. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero?
Cuando me hagan una invitación para salir con mis amigos.

17. ¿En qué contexto? (imagínate el objetivo de la manera más específica posible).

En el lugar donde se realice una reunión.
18. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es psicológico el contexto escogido?
Si es psicológico ya que me ayudara a cambiar mi actitud hacia los demás.

19. ¿Está basado en información sensorial?
Si se basa en la información sensorial ya que al no lograra mi objetivo afectaría mi comportamiento.

20. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé?
No me afectara más bien me hará un beneficio ya que como persona podre expresarme ante los demás al cumplir mi objetivo y ganare confianza en mí misma.

21. ¿Que ganarán o perderán otros? (Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras el objetivo).
Mis padres ganaran mi respeto y confianza al brindarme su apoyo

22. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero... ¿Qué consideraciones representan estos sentimientos de duda?
Mis papas sentirán desconfianza de los lugares a los que pueda asistir con mis amigos.

23. ¿Cómo podría cambiar mis objetivos para tenerlos en cuenta?
Los podría cambiar poniéndolos en práctica y poner atención a las condiciones que me pongan mis padres.

24. ¿Qué me detiene para lograr el objetivo deseado, ahora? (Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descrita sensorialmente).
Lo que me detiene es no tener el valor suficiente para platicarlo con mis padres y pedirles su apoyo y confianza.

25. ¿Cómo puedo empezar a lograr mi objetivo y como puedo mantenerlo?
Mi objetivo lo puedo lograr ganándome la confianza de mis papas y lo puedo mantener respetando las reglas y condiciones que me pongan.